Du bestemmer selv, om du vil starte med at fortælle ”de gode historier” eller du vil starte med de dårlige.

Mange mennesker bliver fanget af personlige historier, som er negative og destruktive for dem selv. ”Jeg er altid uheldig”. ”Ingen bryder sig om mig”. ”Jeg kan ikke få rigtige venner”. ”Jeg har altid ondt”.

Når den personlige historier bliver negativ og destruktiv, kan mange falde hen til kun at opleve ting som bekræfter denne foretrukne –negative – historie.

Det kan vi selv ændre på, og vore venner kan hjælpe os på vej. Spørgsmålet er: Kan du huske engang, hvor det var anderledes? For eksempel engang hvor du følte dig heldig. Engang hvor du mødte en som brød sig godt om dig. Engang hvor du ikke havde ondt …

Vedkommende vil sandsynligvis mene, at det blot var en undtagelse, men når vi beder vedkommende fortælle om dengang og spørger interesseret til personen, situationen og hændelsen, så kommer de fleste i tanker om flere positive tilfælde.
 
Når vi fortæller vores gode historier, om dengang hvor vi følte os værdsat, anerkendt eller heldig, så kommer de fleste af os i tanker om flere lignende situationer.
 
Vi gør det ikke for at glemme de dårlige historier, men for at huske de gode historier. Og fordi de gode historier ofte er dem som giver os flest handlemuligheder i fremtiden.

Jens Peter Madsen har arbejdet med og undervist i den fortællende (narrative) metode i pædagogik, læring og socialt arbejde i en årrække som seminarielærer og underviser i narrativ teori og metode. Han har fortalt og anvendt sine egne ”gode historier” i et langt liv som mundtlig historiefortæller.